Mejore su calidad de vida practicando yoga. Pero, cuidado, dirigido por un (a) experto

 
 

Las vacaciones, que significan una interrupción de la rutina, son un momento ideal para encontrar la conexión consigo mismo y el mundo. Los expertos recomiendan el yoga para mayor eficacia.

El yoga es una disciplina milenaria originaria de la India que se ha popularizado en todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Practicar yoga de forma regular puede mejorar la flexibilidad, la fuerza, la postura y la respiración, además de reducir el estrés y la ansiedad.

Uno de los principales beneficios del yoga es su capacidad para aumentar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Además, el yoga puede mejorar la postura y aliviar dolores de espalda y cuello.

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